产后堵奶，奶水越来越少？多半和妈妈这4个坏习惯有关，别大意

最近这几天，小月感觉自己乳房里有肿块，有时候还伴有疼痛感，奶水也迟迟下不来。后来她到医院一检查，医生说是乳腺管堵塞造成的堵奶，幸好来得及时，不然很可能发展成乳腺炎。事实上，产后不少妈妈都会碰到乳腺管堵塞问题，乳腺管堵塞会影响奶水顺利排出，严重时还会引发乳腺炎，威胁妈妈的健康。那为什么会出现产后乳腺堵塞呢？4个因素，妈妈最好早知道。

穿的内衣过紧

产后，妈妈的乳房会不断分泌乳汁，所以哺乳期乳房大小也是会发生变化，如果内衣穿的过紧，就会挤压到乳房，不仅自己身体感觉不适，还有可能堵塞乳腺管。为了更好的呵护乳房健康，妈妈一定要穿上哺乳期专用内衣，这种内衣面料柔软舒适，弹性很大，能够满足妈妈不断变化的乳房。而且，哺乳内衣的承托能力和聚拢效果很好，能够有效防止产后妈妈乳房下垂外扩。

没有及时排空乳房

生活中，有些新妈妈担心自己乳汁不够宝宝吃，所以每次给宝宝喂完奶，就习惯性的把乳房中剩余的奶水攒起来，等下次再喂给宝宝，但妈妈这样做，只会导致奶水淤积，堵塞乳腺。其实，妈妈不用担心，奶水是越分泌越多，所以每次喂完宝宝后，一定要记得排空多余的奶水。

喂奶次数过少

有的妈妈为了让宝宝养成良好的喝奶习惯，就刻意看时间来喂奶，没有做到按需喂养，导致喂奶次数过少。乳房是在不停的分泌奶水，妈妈这样做，很可能造成奶水堵塞乳腺管，从而影响母乳产量。宝宝年纪小，妈妈不必刻意帮他养成饮食习惯，只要他饿了，就要马上给他喂奶，不然还会影响宝宝身体正常发育。

饮食过油腻

乳腺堵塞主要是因为奶水中脂肪结块，从而阻碍奶水顺利排出，而吃高油腻的食物会大大提高奶水结块的概率，严重时还会引发乳腺炎。所以，产后妈妈一定要控制好自己的饮食，多吃清淡有营养的食物，少吃油腻高热量的食物，这样才能保障乳腺更通畅。

想要避免产后乳腺管堵塞，妈妈一定要注意以上4个因素。乳腺管堵塞，不仅直接影响宝宝的口粮，还会给妈妈乳房带来疼痛感，一定要多加重视。

来源：关山老师谈育儿