当孩子说“妈妈我怕”，到底在害怕什么？原来每个年龄段都有“害怕清单”

黑暗与未知总是会让想象力丰富的孩子们浮想联翩，带来各种困扰。尤其睡觉前的那一段时间，我们应该都听到过他们的呐喊：

“妈妈，不要关灯，我害怕黑。”

“我不敢一个人睡，床下有怪物。”

“爸爸，快来，衣柜里有怪兽。”

很多时候，我们都会觉得这是孩子为了让我们留下来陪他而找的借口。

其实并不全是，对于他们来说，那些出现在脑海中的恐怖画面跟“真实的世界”是一样的，表现出来的害怕情绪，是一种真实的恐惧，不全是借口。

而对于恐惧的东西，也是有阶段性的。不同年龄段的孩子，恐惧的东西会有所不同。

所以， 当孩子说“妈妈，我怕”，他们到底是在害怕什么呢？

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1-12岁孩子会害怕哪些东西

1岁左右孩子害怕：响声、环境突变

2岁左右孩子害怕：陌生人

3左右岁孩子害怕：黑暗、单独在家

4岁左右孩子害怕：动物和昆虫

5-6岁孩子害怕：雷鸣、鬼怪、野生动物

7-8岁孩子害怕：上学、身体伤害

9-11岁孩子害怕：社交恐惧、学习恐惧

这些恐惧，都是对危险建立了判断的表现。随着大脑发育，他们对危险的感知也会不断更新。

对于一个已经学会表达的孩子来说，“怕怪物”的可能原因有：

1、怕一个人上厕所

2、怕黑、 怕床下有东西

3、害怕突然的噪音强光

4、害怕和爸爸妈妈分开

5、害怕滑梯、弹跳床、绳索、扶梯等

6、害怕穿戏服、戴面具或特殊妆容的人

7、害怕虫子、狗狗等昆虫动物

8、害怕陌生人

9、 害怕恐怖视频、动画片、节目

10、害怕天气变化，暴风雨、闪电等

11、 害怕医生、牙医、打针等

12、 害怕爸妈、老师或小伙伴不喜欢自己

这些恐惧，都是对危险建立了判断的表现。随着大脑发育，他们对危险的认知也会不断更新。

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如何帮助孩子化解恐惧

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对于模糊型的害怕

比如害怕鬼、妖等超自然现象。世界上真的有鬼吗？我们小时候也被这个问题困扰过，由于认知等原因，对“鬼”害怕又好奇。

解怕“鬼”问题前， 我们不妨先找找“为什么有的孩子会相信有‘鬼妖’的存在”的原因：

孩子看了一些不适宜的鬼片、恐怖片，听到了恐怖故事、音频。因为影视剧为了效果会渲染可怕的鬼的形象，再营造阴森的环境，画面惊悚吓人，大人看了都会被吓到，小孩子的心脏更是受不了的。

大人的一些不好行为给孩子造成了不愉快的记忆或经历。比如大晚上，家人激烈吵架或者暴力，也会让孩子产生恐惧不安全感。在夜晚受到过惊吓，没有及时排解，孩子容易出现习惯性地场景或者人物恐惧心理。

还一些老人养娃的习惯，看到孩子哭闹时，想让孩子尽快安静下来，惯用各种吓唬套路：

“别哭了，马上大老虎听见了，要来吃你了”

“不听话，我就把你扔给毛猴，不要你了”

“外面太黑了，你不能出去，小鬼会抓了你的。”

这样的恐吓，虽然在短期内效果显著，但也会让孩子更加相信世界上有“鬼”、“怪物”等存在，一到夜晚就联想到“鬼”，长期处在担惊受怕中，而这种伤害，就算孩子长大后知道了并不存在什么鬼神，但也一下子改变不了怕黑的习惯。

但是， 怎样帮助孩子消除这种怕“鬼”心理呢？

第一，对于这类害怕，大人一定要坚定不移地 要向孩子传递科学无神论思想。 这一点很重要，思想正心理素质强大，就不容易受干扰、出现害怕情绪。

第二，学会用爱的陪伴，驱走宝贝心里不安分的“小鬼”。具体学学绘本《我的床底下有鬼吗》里的杰克爸爸的做法。当听小杰克说床下有鬼时，他第一时间出现在小杰克身边，并按小杰克的指示，一一确认有没有鬼。

当小杰克说鬼在床底下，爸爸就趴在地上检查。听见衣柜有声音，爸爸就陪他打开衣柜检查等等。

现实生活中，我们也可以这样做： 及时回应孩子，帮孩子找出原因，用客观事实让孩子确信没有鬼妖。

千万不要觉得太幼稚、没必要，企图敷衍了事。要知道， 寻找“鬼妖”的过程能让孩子明白，他害怕的东西原本是不存在的。

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对于具体型的害怕

• 情况1：宝宝吵着说怕黑

家长可以给孩子安装个小夜灯，把亮度调整到让孩子适应。当然妈妈也可以在床边给孩子放个小灯，告诉他按下就可以把灯打开了，房间就亮了。

• 情况2：床下有虫子、怪兽，晚上会咬人

Quora（美版知乎）上有个提问 “孩子害怕床底下的怪物怎么办？”

一条高赞答案很幽默， “把床腿锯了。”

现实生活中，倒也不必睡一张床就锯一张床，这太夸张也太费钱了。完全可以这样做： 睡觉前带着孩子一起把床底、衣橱、窗帘后面检查一遍，确保房间没有怪兽，让孩子亲眼看到感受到他是足够安全的就可以了。

也可以给孩子多备一个喷雾瓶， 让孩子在害怕的时候，可以通过喷喷雾来驱走他脑海中正在想象的怪物，用喷雾转移、缓解内心的不安，这也是一个很实用的办法。

• 情况3：害怕雷声、烟花炮竹声

让宝宝知道这个是自然现象，第一次帮着他捂住耳朵，然后再第二次、第三次....逐渐把手松开些，让宝宝听到一些声音，慢慢就会适应了。

大人们也可以在雷雨天气时做一些孩子喜欢的事，比如一家人一起玩游戏、唱歌跳舞、摆积木、读绘本等等，让孩子对打雷的害怕转为玩游戏、看绘本等的快乐。

那么，下次再听到雷声、炮竹声时，孩子就容易联想到全家人陪自己的开心场景，就不会恐惧害怕了。

其实心理学有称过这类方法叫 “系统脱敏法”， 主要是引导孩子在放松状态下适应害怕的场景，从而达到治愈害怕心理的目的。 这个方法对大人消除恐惧心理也同样适用。

• 情况4：不敢一个人睡觉，害怕做噩梦

睡前尽量给孩子读些快乐开心的故事，如果她做噩梦了，没关系，及时的安抚她，告诉她梦是假的，或者给噩梦编一个完美的结局，这样也会减少宝宝的恐惧感。

• 情况5：不想和爸爸妈妈分开

分散他的注意力，可以在她玩积木或者娃娃的时候，和她说妈妈要出去一下，去哪里，什么时候回来，不要悄悄离开，也不要离开后在折返回来。

• 情况6：惧怕医生护士，看到针就哭

家长这时可以尝试分散转移孩子的注意力，不妨讲讲他喜欢听的故事，给他玩喜欢的玩具，或者给他吃喜欢的食物。这样做可以分散孩子对恐惧对象的注意力，从而让他逐渐适应恐惧对象，消除恐惧心理。

我们也不妨告诉他，妈妈打预防针时也害怕哭得很厉害，给他一种“原来妈妈也有害怕的时候啊！” 的认知，孩子更容易被打动，和妈妈形成“统一战线”，都受过预防针的疼痛，彼此更理解。

这样你再说“忍一忍，我们马上就好了”，远比一开始站在“第三人”角度说要管用很多。

和孩子良好地共情，不但有助于安抚情绪，更有助于增加信心和今后的引导哦。

所以，当孩子说害怕或者表现出害怕时，我们不应该以我们成人的视角告诉他：根本不存在怪物，都是你乱想的。

而是 尽可能站在孩子的位置，找到共情点，第一时间选择相信他，然后鼓励引导他把“怪物”或者“事物”形容出来，和孩子聊聊天，一定能发现很多有趣的事情。

试着去读懂孩子恐惧的内因，耐心陪他，给他充足的安全感，有爱陪伴的童年，才不会相信有“鬼”，才不会有各种恐惧心理！

来源：微笑妈咪健康百科