咖喱竟还可以跟它组CP!低卡、浓郁还超下饭!
每当说起咖喱,总是对它有一份特殊的感情。浓郁的咖喱牛肉令人黯然销魂,而喷香的咖喱鸡也汤汁浓厚,超级下饭。
图片来自:厨友@思佳佳
平常大家熟知的咖喱大多搭配牛肉或是鸡肉,但今天厨房君要推荐的是能你食欲大增的「咖喱豆腐」!
用豆腐代替肉类做咖喱,热量虽低但美味不打折!而且这道菜的做法也简单,不会占用很多时间。熟悉的配方,不一样的口感,绝对馋哭隔壁家小孩!
快来试试吧~
封面图来自:厨友@leti有刘海
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老豆腐 2块
胡萝卜 1根 土豆1个
咖喱块 2-3块水 500ml
油 蒜末 椰浆 2大勺
1 |老豆腐洗净切块,在平底锅中煎至两面金黄备用。
2 |蒜去皮切成末,胡萝卜、土豆洗净切丁备用。
3 |锅中倒入少许油烧热,爆香蒜末,将配菜倒入炒香。
4 |将 煎好的豆腐倒入锅中。轻轻晃锅,小心弄碎豆腐。
5 |倒入开水,大火煮沸后转小火焖煮10分钟。关火。
6 |将咖喱块放入锅中拌匀。
7 | 等到咖喱块全部融化后重新开小火炖煮,并倒入适量椰浆,煮至浓稠。
8 |装盘,配上米饭,就是营养又美味的一餐了。
你会做「咖喱豆腐」了吗?
你还有其他豆腐的做法吗?(下厨房搜狐号)
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2021年1月27日