春天来了，老年人格外注意的8种春季高发疾病

作者：倍舒特

盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。

小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。桃树、杏树、梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。花里带着甜味儿……一篇《春》将整个春季百态描写的惟妙惟肖，脑海中涌现出一张张春天的画面，即使不出门也如身临其境，真真儿是极美的！

春天来了，天气回暖，万物复苏，同时也是气温变化极快的季节，南方桑拿、北方下雪、局部大雨、部分地区干旱……正是这任性的天气，对于抵抗力弱、身体机能极大老化的老年人，在春季极易诱发老年人疾病，如果不多加注意并预防很可能发生病变或加重病情。

那么，春天究竟哪些疾病是老年人的高发疾病呢？在春季老年人及其家人应该提前做好哪些注意事项呢？对于这些疾病又应该采取哪些预防措施呢？接下来，小佳佳就逐一为大家讲解一下。

老年人春季的8种高发疾病

一、过敏性疾病

春天来了，草儿绿了，花儿开了，蜜蜂采蜜忙起来了，闷在家里一冬的人们纷纷来到户外，踏青赏景，如果您是过敏性体质的老人，那么一定要稳住，不要去人多的地方凑热闹，尤其是要防范因花粉过敏引起的过敏性哮喘及过敏性疾病。

二、呼吸系统疾病

春天气候就如小孩儿的脸，说变就变，尤其是北方风大、沙尘多、空气干燥，加上花粉等粉尘混合，特别容易引起老年人呼吸系统疾病，再加上老年人抵抗力差，很容易反复、感染发生病变，容易患上肺炎、哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等呼吸系统疾病

三、精神疾病

我国民间素有“菜花黄，疯子忙”的谚语，有关专家表示：春季是躁狂症、精神分裂症、抑郁症等精神疾病的高发季节，因为精神疾病患者对气温、气压和空气湿度等气象变化高度敏感，而春季的气候是一年四季中最变化多端的，有人这样形容春天的天气：

前天还是三生三世十里桃花；

昨天就成了你是风儿我是沙，灰头土脸闯天涯；

今天就是众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在翻箱倒柜找棉裤

而抵抗力本就孱弱的老人更容易诱发精神疾病，所以春季对精神疾病的老人一定要严格监督，谨遵医嘱切莫停药。

四、心血管疾病

春季天气乍寒乍冷，血管收缩、血压升高、心脑血管病（如脑中风、脑出血、脑梗塞等）高发，尤其是老年人适应不了气温的变化，很容易患心脑血管病，通常表现为反应迟钝、偏瘫、嘴眼歪斜、甚至意识昏迷等症状。

五、心梗疾病

春天早晚气温偏低，老年人身体机能减退、皮肤保护能力降低，更容易受到寒凉刺激，诱发心梗疾病。通常先出现心绞痛时间延长、胸闷不适、心慌气促、乏力嗜睡等症状。

六、慢性肝病

这个季节对于肝病的老人来讲喜忧参半，春季既是加重慢性病毒性肝炎和原发性肝癌的季节，但也是肝病治疗的最佳时节。正所谓肝木逢春，春季肝木之气偏旺，抓住这个时机进行有效治疗，能够达到事半功倍的疗效。

七、消化道溃疡

春天易发作十二指肠溃疡和胃溃疡，从而引发上腹部疼痛、闷胀、反酸、食欲减退和嗳气频繁等症状。

八、骨关节病

“春捂秋冻”作为一句卫生谚语，还是很有医学根据的，“春捂”指刚刚由冬季转入春天，乍暖还寒，气温变化大，肌肉和皮下组织血液流动较差，老年人体内产热能力又差，持续受凉和被动接受温度反差，导致肌肉和血管收缩，从而引发关节疼痛。

老年人预防春季疾病的注意事项

一、忌慵懒、勤动两极端

春季万物复苏、到处生机，因此老年人千万不要窝在家里足不出户，应趁机多到户外参加健身活动、呼吸新鲜空气以增强心肺功能，多晒太阳以杀死皮肤细菌与病毒，增强机体的免疫力，但不可到人多、空间封闭、空气污浊不新鲜的场所，以免诱发呼吸系统、心血管、心梗及过敏性疾病

二、合理饮食

一年伊始，老年人应多注意饮食调理，多进食容易消化的清淡食物、菜品尽可能丰富，以温补为主，尽可能不吃或少吃寒凉、生冷食品，以免刺激肠胃引发肠胃疾病。

三、莫贪睡

虽然“春困”，但老年人切莫贪睡，老年人本身代谢能力就差，睡懒觉更会加剧新陈代谢能力的下降、造成血气运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱，因此，老年人在春天更应该规律作息，每天保持8小时睡眠即可，正所谓早睡早起身体好。

老年人预防春季疾病的有效措施

一、科学运动，强健心脏

运动可以促进血液循环、增加血管弹性、降低血压，同时带动新陈代谢，排出污浊废物、更新死皮细胞等。但一定要量力而行、循序渐进，不能盲目激进，每次30分钟为宜，每周坚持5次，尽可能不进行剧烈运动。

二、少吃甜食，稳定血压

老年人应保证每天从糖类摄入的热量不超过人体每天总摄入热量的1/10，尤其是心脏病患者、有家族病史以及肥胖等心脏病的高危人群更应该严格限制糖的摄入量，以保持血压稳定，确保心血管健康。

三、补充营养，保护血管

为了抵御春寒，春季老人应以高热量食物为主，除谷类制品外，还应吃黄豆、花生、芝麻、核桃等以便及时补充能量。为了增强抵抗力，还应多补充优质蛋白质食品并摄取足够的维生素和无机盐，优质蛋白从鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、兔肉、豆制品和奶制品获得，而多吃西红柿、胡萝卜、油菜、小白菜、柿子椒、柠檬、橘子等可有效补充维生素和无机盐。为降低血压并防止胆固醇沉积动脉、调节心律、神经传导和肌肉收缩以保护血管应摄入土豆、香蕉、葡萄干和李子等富含钾的食物。

天上的风筝渐渐多了，地上的孩子也多了。城里乡下，家家户户，老老小小，也赶趟似的，一个个都出来了。舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，各做各的一份事儿去。“一年之计在于春”，刚起头儿，有的是功夫，有的是希望……，愿所有老人尽情享受春日时光，健康快乐！

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