通便的办法很多，哪个更有效？

都说身体是我们灵魂的皮囊,有一点不舒服,它就会跟你作对,会通过各种方式提醒你,如果你再不重视,它就要给你点“颜色”看看了。对此,我是深有体会,再也不敢怠慢这个皮囊了。

我承认,我的饮食习惯和作息习惯都不太好,喜欢辣椒,越辣越好,爱吃甘香油腻的食物;喜欢熬夜刷微博,追偶像剧;不爱运动,不爱喝水。慢慢的从20岁左右就时不时有便秘现象,当时没怎么太在意,喝点蜂蜜水,吃点水果,就有些好转。但是到了23岁便秘情况严重,到去年足足煎熬了三年多,一年比一年严重。

脸色越来越差,还经常长痘痘,时不时会产生口腔异味,听说长期便秘脸上还容易出现黄褐斑,我很担心,吃过泻药,不敢多吃,大家都知道那会伤身体的。

有一次同学聚会,无意中跟同学聊起这个事情,同学就建议我试试香丹清,她说她之前也便秘过一段时间,吃了这个挺见效的,现在便秘已经改善了很多,并且还养成了每天定时自主排便的习惯。聚会结束都快半夜了,但我也不想等了,迫不及待到24小时营业药店去买了两盒,当晚就吃上了,没想到第二天就顺畅排出来了,坚持吃了一段时间,基本每天都能排一次,现在不依赖外物也能自主排便了。

我在网上查了一下,这款香丹清是由芦荟叶、黄芪、银杏果三种植物成分组成,三者合力,给肠道补充水分,促进肠胃蠕动,从而实现润肠通便效果。另外,这些成分是我们平时泡水和煲汤常用的,属于药食同源,性温,不刺激,更安全,还可以调养身体,帮助逐步建立自主通便条件反射,用天然力量改善便秘,果然还是我们老祖宗的中医理论博大精深。