磨牙？不仅伤身还毁容

作者 | 中山七院陈蓉薏

编辑 | 吴施楠

都市打工人，白天压力大、节奏快，每天睡个好觉是最大的奢望。然而，一些打工人不仅睡不好，还和自己的牙整夜整夜过不去。“吱吱”“吱吱”……一阵阵磨牙声不绝于耳。

由于自己无法察觉，很多人都不在意，以为磨牙就是个小毛病，醒了就好了。

其实，磨牙的危害远比想象中多。

不仅伤牙，还“毁容”

夜间磨牙的力量往往会造成牙齿的裂痕、磨损甚至崩坏。磨耗会造成牙齿酸软不适。

长期的牙齿磨耗还会造成垂直高度丧失，垂直高度丧失的结果是使法令纹加深，使面型看起来外观变老。咀嚼肌的过度使用还会使咀嚼肌变壮，形成“国字脸”。

在不同年龄阶段，磨牙的危害也不尽相同，可以说，磨牙的危害贯穿一生。

14-20岁 高发问题：关节弹响、疼痛、张不开嘴

青少年阶段磨牙可引起颞下颌关节（控制张嘴闭嘴的关节）和肌肉劳损，部分孩子张嘴时出现“咔咔”的弹响，或疼痛而张不开嘴。

20-35岁 高发问题：牙齿楔状缺损、关节疼痛

青年阶段常年磨牙可能会导致牙齿楔状缺损，严重者接触冷热酸甜刺激会敏感不适，颞下颌关节的损害进一步加重。

35-50岁 高发问题：关节病、牙齿折断、牙根绷断、顽固牙周病

部分顽固牙周病病人，看不到明显的牙菌斑，牙结石，但牙齿松动得厉害，此时要注意夜间磨牙的问题。有些人牙齿一直很好却开始出现小块崩掉的问题，检查时其他牙也有裂纹，这与牙齿的长期磨损密不可分。还有部分患者因为长期磨牙，牙根已经承受不住而出现红肿、崩裂，这时即使牙冠完好也只有拔牙了。

50-60岁 高发问题：牙齿磨短、牙龈咬烂、耳鸣

关节病的问题可能进一步影响耳朵出现问题，部分患者去耳鼻喉科检查无果才转诊到口腔科室就诊。长期磨牙把牙齿给磨短了或者牙龈都被破坏了，极度影响生活。

不是所有磨牙都出声

一般大部分的人认为牙齿磨出声音才算“夜间磨牙”，但在临床上，磨牙可分为“磨牙”、“紧咬”、“混合型”。

1、“磨牙”

常在夜间入睡以后磨牙，不一定用力但是可能是有节奏性地发出声音。

2、“紧咬”

常有白天注意力集中时不自觉地将牙紧咬，但没有上下磨动的现象，颈部脸颊肩颈所有肌肉同时用力/较不会发出声音。

3、“混合型”

兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

肚里有虫也会磨牙

目前，磨牙的病因机制尚未明确，是多因素协同导致的结果，包括：

1、牙齿因素（牙齿咬合关系不好）

部分人的牙齿咬合关系不协调，如牙齿畸形、缺牙、牙齿缺损过长等，都可引起牙齿的咬合障碍，为了使牙齿更好地接触，在熟睡后，机体无意识地做咀嚼等运动，以达到牙齿咬合尽可能平衡的状态。

2、心理精神因素

磨牙的发生与多巴胺系统功能处于不平衡的状态有关，白天过于兴奋或情绪过于紧张、焦虑时，大脑在夜间仍处于兴奋状态，导致磨牙的发生。

3、消化道因素

胃肠功能紊乱、肠内寄生虫病、晚餐吃得太饱、营养素缺乏等均可有可能导致夜间磨牙的发生。

4、口腔疾病

口腔炎、口腔溃疡、牙周炎等，炎症会持续刺激口腔内壁，加上炎症感染本身带来的疼痛感也会导致磨牙。

5、其他疾病因素

如帕金森病、睡眠障碍等可能会导致磨牙的症状。

如何确认自己睡觉时磨牙？

睡眠期间不时发出“吱吱”声就要注意了。如果是自己睡，请留意以下3条：

1、睡眠质量变差，日间没精神。磨牙不但影响睡眠质量和日间精神，严重者更会出现牙疼痛，或整副牙齿受破坏。

2、因夜间频密磨牙，令脸颊肌肉酸软、牙关节疼痛及酸软导致食欲不振。

3、脸颊及牙关节酸痛蔓延至头痛或偏头痛。

对于磨牙者来讲，正确的治疗非常关键。首先，要找对科室，进行口腔咬合分析检；其次，可以进行胃肠道检查排除肠蛔虫，尤其是儿童。

使用咬颌垫是目前磨牙的首要治疗方法之一，可在晚上睡觉时佩戴。睡前也要放松，缓解压力。

来源：搜狐健康